画質テストがてらうｐしてみました
エコノミー回避範囲でなるべく高画質を目指したつもりです
（エコノミー回避されるくらい再生させるか否かはおいておいて）
いろいろ難しいですね。。

こちら（aviutl_h264 ニコニコ動画まとめwiki）を参考にさせて頂きました

とりあえず設定メモ
ビデオ 640x360 24fps
画質 x264出力 279kbps マルチパス(2pass)
音質 NeroAACエンコーダ ＡＡＣ－ＨＥｖ２ 16kbps wav 2pass

エコノミー回避ビットレートが約300kbpsなので
画質＋音質＝295となっております

見ての通り音質を相当下げて誤魔化しで画質うｐ
実況の声がかなり劣化してますね。。実況動画とかになったときにどうなることやら

音質的には32kbpsもあれば十分に感じました
ちょっと低すぎないか？とも思いましたが、圧縮ソフトが優秀なのでしょうということに
それでも画質が足りなかった感があったので今回は16kbpsまで下げました
ＢＧＭ的には問題なさそうですね
画面サイズをニコニコと同じになるように縮小したら多少はビットレートを稼ぐことができるかもしれません

インターレース解除に苦労した
通常のaviutlにある奴じゃうまいこと解除できなかった
aviutl拡張編集にある奴を使ったらなんかうまいこといきました
が、ぼかす感じの解除法なのでやっぱりぼけた感は否めません
元動画にインターレースなければ楽なんだろうなぁと思いました